Veja se você pode aposentar em 2026: advogado explica

• Regra de pontos 
  • Mulheres: 92 pontos (idade + tempo de contribuição)
  • Homens: 102 pontos
  • Tempo mínimo de contribuição: 30 anos (mulher) e 35 anos (homem) 
• Regra da idade mínima progressiva 
  • Mulheres: 59 anos de idade + 30 anos de contribuição
  • Homens: 64 anos de idade + 35 anos de contribuição
  • A idade mínima aumenta seis meses a cada ano 
• Aposentadoria por idade (regra definitiva) 
  • Mulheres: 62 anos de idade + 15 anos de contribuição
  • Homens: 65 anos de idade 
    • 15 anos de contribuição, se já contribuía antes da Reforma
    • 20 anos de contribuição, se começou a contribuir após a Reforma 
• Regra do pedágio de 50% 
  • Sem idade mínima
  • Tempo mínimo de contribuição: 30 anos (mulher) e 35 anos (homem)
  • Exige o cumprimento de um pedágio equivalente a 50% do tempo que faltava em novembro de 2019. Esta modalidade de transição é aplicável a quem estava a dois anos ou menos de se aposentar por tempo de contribuição na data da reforma. 
• Regra do pedágio de 100% 
  • Mulheres: 57 anos de idade
  • Homens: 60 anos de idade
  • Cumprimento de um pedágio de 100% do tempo que faltava para atingir o tempo mínimo de contribuição na data da Reforma

Esses critérios mostram que 2026 será um ano decisivo para muitos segurados, mas também mais rigoroso. Por isso, verificar exatamente em qual regra você se enquadra pode fazer toda a diferença no momento e no valor da aposentadoria.

O que muda em relação a 2025? 

A principal diferença entre se aposentar em 2025 ou em 2026 está justamente no aumento dos requisitos das regras de transição. Em muitos casos, o trabalhador que não conseguiu se aposentar em 2025 precisará trabalhar mais alguns meses ou até mais um ano para atingir os novos critérios.

Segundo o advogado Júlio Martins, “esse avanço progressivo costuma gerar dúvidas e frustrações, já que muitos segurados acreditam estar próximos da aposentadoria, mas acabam sendo surpreendidos pelas novas exigências”.

Planejamento previdenciário é fundamental

Ainda segundo o especialista, não basta apenas verificar se é possível se aposentar em 2026: “é essencial analisar qual regra é mais vantajosa e qual gera o melhor valor de benefício”, afirma. 

Dependendo da situação, adiar a aposentadoria por alguns meses pode resultar em um benefício maior ao longo da vida.

O planejamento previdenciário permite identificar o melhor momento para se aposentar, corrigir vínculos e contribuições no CNIS e evitar prejuízos financeiros no futuro. Esse tipo de análise se tornou ainda mais importante após a Reforma da Previdência.

Quando procurar um advogado previdenciário? 

O ideal é buscar orientação especializada ao menos um ano antes da data em que se pretende se aposentar. O advogado previdenciário consegue analisar o histórico de contribuições, identificar falhas no cadastro do INSS e indicar a regra mais vantajosa para cada caso.

Vale a pena se aposentar em 2026?

A resposta depende do perfil de cada segurado. Para alguns, 2026 pode ser o momento ideal para se aposentar. Para outros, aguardar mais um pouco pode significar um benefício mais alto. Por isso, a decisão deve ser baseada em cálculos previdenciários e não apenas na pressa de deixar o mercado de trabalho.